a wiec ;) tak :P biore narazie Creatin 1000 ;] za prawie 60 zl ;] do tego chcialem kupic l-karnityne :P albo jak to sie pisze ;) na sludniecie ;P moj cel to :P rzezba typu klocki na brzuchu ;) no itd. drugi cel to wlasnie schudniecie ;) pomozcie mi w diecie :P :F jesli cos amm jeszcze dac ;D to pisac pliska dzieki ;) z gory :D
BPL-G nie ma masy, bo mono chyba nie uzywasz? Z tego co widze po kumplach taka zludna masa powstaje po mono (zludna bo wiekszosc to nawodnienie miesni). Sila to po tych strach i jablczanach chyba? (nie wiem bo sam nie bralem, tak tylko z tego co obserwuje sie wypowiadal, wiec jak zle pisze, to sprostujcie)
Nie ma co patrzec ze pisze wytrzymalosc 120kg, ja kupilem wyciag i pisalo ze wytrzymuje 120kg haha ale jak sie okazalo wytrzymac 120 wytrzyma ale gora na jedno powtorzenie. Ja jesli mialbym wybierac to kupilbym wioslarza a najlepiej by bylo kupic wyciag z wioslem swietna sprawa bo cwiczyc mozna duzo innych partii oprocz pior i po czesci nog. pozdro
Odbieram, ale mowiac szczerze, to nie wiem kto pisze. Poza tym tu gdzie jestem to stukanie na gg nie bardzo jest mozliwe. Zreszta czasem przychodze do kafeji o 3 w nocy, jak sie przebudze po gorzale. A na 7ma rano zapycham do roboty u araba. Co za zycie...
juz nie ma tego na allegro .. Nie wiem czy lipna dlatego sie pytam czy samo 90 kg obciazen czy z ja z obciarzeniami no ale jak tam pisze, nie przeceniaj swojch umiejetnosci to chyba samo obciarzenie ??
[...] niewiem co znaczy CC WW ;) wyciskanie leżąc na raz , podnoszę 90 kg ;) myślę że nie jest źle ;) CC - ciężar ciała WW - wyciskanie wielokrotne Ogólnie przyjęło się że jak ktoś pisze o wyciskaniu leżąc , to ma na myśli właśnie wyciskanie sztangi raz na maksymalny ciężar.....czyli dokładnie to o co pytałeś ;-D 90kg to całkiem przyzwoity [...]
dlatego napisalem 8 minimum laura dopiero w 4 tyg sie rozkreci. ale jak gosc pisze czy mu 20 ml starczy a moze ma jeszcze 25 mg na 1 ml? ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.
jakie fi. w krążkach a jaka średnica gryfu? Jeśli krążki mają otwór fi. 29mm a gryf ponad 29 to lepiej zeszlifować gryf, bo problem będzie się powtarzał za każdym razem przy dokupieniu krążków. możesz zrobić szlifierką jak Tomekm pisze, lub u tokarza.
[...] przerobiłem dość dokłądnie, jednak nawet w fachowej literaturze i nowszych publikacjach mało jest informacji, raczej wzmianki, odnośnie diety i suplementacji w RA (rzs. Tak jak Biniu pisze - kluczową rolę odgrywa uzgodnione z reumatologiem leczenie i odpowiednio ukierunkowane ćwiczenia w zaostzreniach i remisji. farmakologia jest tu kluczem. [...]
rób dokladnie na odwrót niz normalnie czyli jedzenie na noc duze odstępy jak krac pisze i duzo kalorii na raz wrzuć tłuszczy żeby wolniej sie wchłaniało
w gaciach... jak by było bez to się piszę :-D%-) Nie jestem pewna czy będę na 100%. W przyszłym tygodniu powinnam wiedzieć to dam znać bo chętnie bym pomogła :-))
trzymajmy sie tematyki dzialu, jak osobnik pisze ze dieta jest to trzeba mu tutaj wierzyc na slowo. nie uszczesliwiajmy na sile. przychodzi w celach supli i doradzamy z supli. nawracac wpadnij do Juniora;)
trzymajmy sie tematyki dzialu, jak osobnik pisze ze dieta jest to trzeba mu tutaj wierzyc na slowo. nie uszczesliwiajmy na sile. przychodzi w celach supli i doradzamy z supli. nawracac wpadnij do Juniora;) Nie ma problemu Tomq, tylko znam rzeczywistość i "mam dietę" często oznacza: "to obok diety nie leżało" Odnośnie zestawu - może być.
Ja wiem że powinienem zrobic przerwe ale pisze teraz żebym wiedział jak się z kasą ustawić. A jeszcze jedno jakie białko mogli byście mi polecić? mślałem nad WPC PROTEIN PLUS 80 co sądzicie o tym?